朝活ブロガーきゅうさんが勝手に、家族、沖縄、朝活、アウトドア、健康、仕事なんかをアウトプットしてる、自虐的な生活での発見を日々、ご紹介します。

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時間管理=禁酒!?

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DigiPD / Pixabay

おはようございます。きゅうさんです。

今日は、育児しながら、
自分の時間を作る方法をご紹介します。

これを実践することで、健康的かつ、
副業、趣味、勉強、好きなことに
自分だけの時間をあてれます!

3分で読める記事なので、
カップラーメンを作るあいだに、
読めます!

保育園登園まえの、
ある朝の、リビングにて。

子供に向かって
「朝ごはん食べてくれーーー!!!」

子ども
「・・・・・キャハハー!
そうね、お腹すいたのね!(ネコの人形へ話かける)」

親のいうことはムシなのか、
夢中になって聞こえてないのか、、

仕事から帰ってきたリビング。

子ども
「おかえりー!!おしりたんてい見よー!!」

ぼく
「お、、遊ぼうか!」


「早くお風呂入って!怒」

板挟みな状態で、

子どもをお風呂へ入れて、食事、寝かせ付け、、
寝る前にビールを飲んで、気づくと朝を迎えている。

この生活の繰り返しだと、
自分の時間がないってことに気づく。

それを解決するには????

朝活すること。
無理なくできるのって、
これしかない!(キッパリ)

「でも早起きって苦手だからなぁ、
起きれなくて・・・」

と、思ったあなた!

解決する方法あります!
もし、あなたが毎晩お酒を飲んでいたら、

禁酒することで、
朝の目覚めがすっきりして、
早起きを克服するきっかけ。

成功してる人の多くは、
早起きの重要性を説いてます。

お酒を飲まないと寝れない・・
かなりの確率で依存してても、
本気になれば辞めれるはず。

かくいうぼくが実践して成功してるので、
どうやってお酒を断ったか!?をご紹介します。

・デメリットを意識する
芸能人のかたでお酒にまつわる不祥事を見かけますが、メリットのほうが少ないことを実感することで、お酒を控えようと意識に働きかけるわけです。

・飲み会には参加しない
中途半端に飲み会に行くけど、飲まない、、というのは失敗の一番の原因です。
飲み会の席で、酔っている人ほど、お酒を無責任にススメてくるもの。
キッパリ参加しないのが、一番です。

・お酒の代わりに炭酸水を飲む
メリットがないと分かっていても、体はアルコールの刺激とほろ酔い気分を欲しがります。
そこで代替えとなるのが、炭酸水。ゴクゴクと飲んで、のどの刺激で、アルコールを欲しがる体を紛らわしましょう。

これでぼくが断酒に成功しています。
約半年ですが、飲みたいとは、、思いません。
(真夏の暑い日に、グビッと飲みたいと、、正直感じます。)

でもお酒をやめることで、
自分の見える世界がガラッとかわり、

早起きになることで、
時間にゆとりある生活を過ごせてます。

それに家族、子供との時間も持ちつつ、
自分の時間は朝の時間に使う。

朝活はじめるのに比例して、
仕事の成果もでてきたんじゃないかと、
絶賛、自画自賛中です!

将来のための時間を確保するか、一時の欲に負けるか、
どっちを選びます?(極論ですが、けっこう当たってると思います。)

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