朝活ブロガーきゅうさんが勝手に、家族、沖縄、朝活、アウトドア、健康、仕事なんかをアウトプットしてる、自虐的な生活での発見を日々、ご紹介します。

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ストレス発散はお酒じゃなくて、●●走るに限る

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仕事のストレスといえば、

あなたは、何を思い浮かべますか?
同僚からの妬み、上司からのムチャぶり、
満員電車での帰宅まで、
1日数えきれないくらいの、
ストレスを感じる場面に遭遇してるはず。
ただ、
残業終わりに、
駅前の赤ちょうちんの居酒屋で、
一杯ひっかけて、
ストレス発散なんてやっても
どうもスッキリしない。
かえって、
次の日、目覚めはワルいし、
酒クサい。
お酒飲んでるその時はイイけど、
終わってみたら、、
酔っぱらって、
飲まなきゃ良かったって
あなたには経験ありませんか?
それよりストレスもぶっ飛ばし、
余計なことを考えないようしてくれるのは、
そう、ランキング。
キツイイメージあるかもですが、
無理のない速さなら、
ほどよいからだの疲れで、
アタマはスッキリします。
とくに早朝走るのはオススメ。
暗い夜中に走って変質者に間違われたり。。
となっても困るので、
早朝暑くなる前に、
走るとそのあとの時間が
密なものになるはずです!

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